PESQUISAR

O poder de caminhar

REF.:0010040000446

2 em stock
Entrega no dia útil seguinte!

14,90 IVA inc.

Quantidade

Ficha Técnica

Título: O poder de caminhar. A caminhada como aliada para desacelerar, ser mais saudável e viver o agora
Autor: Quirino Tomás
Ano de edição ou reimpressão: 2022
Editora: Manuscrito Editora
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 232 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 200
Peso: 360g
ISBN: 9789899087347

Sinopse

Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir. Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.

Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens. A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.

Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.

Com a caminhada, vai conseguir:

– Diminuir o cansaço e a falta de energia;
– Combater o stresse, a ansiedade e a depressão;
– Melhorar a memória e os problemas de concentração;
– Emagrecer de forma saudável.

Sobre o autor

Aos 27 anos, Quirino Tomás largou o seu emprego na área da Engenharia Civil para viajar pela Ásia. Mais de um ano depois, regressou a Portugal convicto de que não voltaria a enfiar-se num escritório: estava demasiado conectado com a natureza e com o mundo das caminhadas para o conseguir fazer. Trabalhou numa empresa de caminhadas em regime freelance, durante algum tempo, e depois fundou a sua própria empresa no ramo do turismo de natureza: a Hike Land, que realiza caminhadas em todo o território de Portugal continental e também nas ilhas. O Poder de Caminhar é o seu primeiro livro.

Back to Top